See väljakutsete nädal on lõpuks muutunud 10 väljakutsepäevaks, kuna sain ühelt sõbralt, keda ma polnud aastaid näinud (või pigem tundnud), ootamatu visiidi: selja- ja kõhuvalu oli nii neetud, et ma 'ibuprofeniseerusin' . Paljud tüdrukud, kes mind lugesid, mõistavad mind. Poisid ei, õnnelikud värdjad.
Tõde on see, et kui ma vaeva näen, siis eeldasin, et väljakutse on minu jaoks lihtsam: lõppude lõpuks olid punktid, mida täita, teisest maailmast midagi ...
PÕHIPROBLEEM
Nooo, ma ei kavatse vabandust teha, mõtlesin halvasti! Peamine probleem, millega kokku puutusin, oli saavutatavate punktide ja eesmärkide arv: need polnud rasked, kuid neid oli palju. Järgmises väljakutses keskendun sama palju 5 punktile, paremale vähele ja heale kui paljule ja halvale *, et näha, kas ma õpin seda korraga *.
Kirjutan iga punkti ja selle tulemuse lühikokkuvõtte.
1) MEDITATSIOON
See oli hea, nende 10 päeva jooksul ei ärritu ma ükskord ja plahvatuse ajal panin silmad kinni, võtsin sügava hingamise ja maagiliselt lõdvestunud. Kõige veidram on see, et päev, mil mul õnnestus paremini mediteerida ... see oli esimene! Sain aru, et rüht on natuke sama (mees, ma ei hakka mediteerima pead alla) ja palju olulisem on koht, kus ma olen (parim on õues, müravabas või tsükliliste helidega, näiteks Näiteks lained, jah, jah, rand osutus parimaks kohaks). Meditatsioon on üks neist punktidest, mida ma kindlasti ka edaspidi harrastan.
Mida ma õppisin: jah, meditatsioon on kasulik, jah. Olin alati skeptiline, kuid ei saa eitada, et kuna ma mediteerin (isegi mõni minut päevas), olen rahulikum ja ei tunne vaielda (noh, ma tunnen, et vahel meeldib, aga ma kannatan). Kui ma olen algaja mediteerija, siis ärge jätke seda videot ilma, mille avastasin tänu Anikole.
2) Joo AINULT vett ja TE
Sain aru! See on midagi, mis on teie jaoks nii lahe, et mul oli piinlik seda nimekirja lisada, kuid ma juba ütlesin teile, kui väga ma coca colat armastan. Muidugi, väljakutse lõpu tähistamiseks ... mul oli koks (mõnikord peate tähistama saavutusi, eks? Jah, see ei libise ... noh, aga koks nädalas ei tee nii palju kahju, ma nautisin seda nagu mitte kunagi varem) ja ma ei suutnud isegi purki * lõpetada ja see oli purk + õled, parim kombinatsioon maailmas selle võtmiseks *). Igatahes on see minu jaoks olnud täielik väljakutse!
Mida ma õppisin: see koks on halb ... see pole midagi uut. Kuid ma sain teada, et suudan üle elada vedeliku kiusatuse, et teed ja mahlad maitsevad suurepäraselt ning vesi on meie keha parim sõber (probleem on selles, et mu hing armastab endiselt koksi, aga me töötame selle kallal ...)
3) SÖÖ + KÖÖGIVILJAD
Anneta Nüüd mõtlen baklažaanile ja tahan teha harakirju, aga hästi. Suvikõrvits, squash, herned (see on ju köögivilja väärt, eks?), Spinat ja see on minu arust -_- See punkt, mida ma tahan omada ka oma igapäevaelus suurt tähtsust ... Olen isegi otsustanud omada vähemalt 2 päeva nädalas, kus ainult Ma võin taimetoitu süüa (vegan mitte sellepärast, et ei saa, tahan munadest ja juustudest loobuda).
Baklažaani ja kodujuustu lihapallid karrikastme ja polentaga 🙂
Mida ma õppisin: see, et mulle ei meeldi baklažaanid nii palju, kui ma arvasin, ja et ainus viis neid süüa on lihapallide kujul, et ma armastan kõrvitsat ja et teen meistrikursuse testimiseks risotto di zucca! Samuti sain teada, et mul ei jää lihast eriti puudust: ma armastan seda ikkagi? aga nüüd tean, et olen rohkem pasteet kui lihasööja. Minu Itaalia DNA ei valeta.
4) Treenige igal päeval
Seda punkti ma ei suutnud täita ja ma vannun, et seljaga mulle valu andes ei suutnud ma seda teha. Väljakutse esimesed 4 päeva täitsin treeningukava, kuid pidin alla andma. Ma ei saa tuld ja ütlen, et oleksin ettepaneku täitnud, kuid optimismi laines ütlen jah.
Mida ma õppisin: selleks, et trenni teha, peab mul olema kirjalik tava, näiteks lastel. Ma vajan kotleti (lehest, mitte lihast) kirjutamist: tehke sellest x, sellest teisest x ja x sellest. Ilma karbonaadita olen eksinud ja satun Dante põrgusse (otsige mind viiendalt korruselt, laiskade ringilt, auliige 12 344 125).
5) KIRJUTAGE PÄEVA POST
Kirjutasin iga päev, nii postitus (mida ma pole avaldanud, ei tähenda, et ma poleks kirjutanud eh majos!) Kui ka offline. Ma pole ka rahul: on olnud päevi loovust peatumata, mis läheb edasi ... Selle väljakutse alustamiseks oli üks peamisi põhjusi proovida midagi enamat lahti saada kui tüüpilist postitust või kirjutatud, kuid juhtub, et sel perioodil olen natuke paks (a) Mõnikord juhtub minuga), et mul on peas nii palju asju, et ma ei tea, kust neid tellima hakata (minuga juhtub see alati) või lihtsalt, et järgmine reis (lahkume 5 päeva pärast, teate, kas teate?) On okupeerinud mind kuni viimase neuronini ... või veel hullem Isegi kui ma pole kirjutada väärt ja see selleks, ei viska ma ikkagi rätikut.
See, mida õppisin: see, et mul on raske endast lahti saada, kui rääkida tõsistel teemadel, põgenen ja põgenen enda eest ära, on nõrk soosik. Ma pean selle nimel kõvasti vaeva nägema.
6) HOIDA CALM!
Tegin juba väikese spoileri üles: suutsin jääda rahulikuks, mitte hulluks ajada ja kibedaks minna. Ja nii elate paremini, pole kahtlust. Vaatame, kas ma võtan korraga arvesse fraasi "ma pigem oleksin õnnelik kui oleksin õige", kui olen vahel kangekaelsem ...
Mida ma õppisin: suurima õppetunni andis mulle ülalolev video ... "Pigem oleksin õnnelik kui õige."
Loova dünaamika loomise asemel kasutasin ma 10 'maratoni, et kirjutada kokkuvõte oma väljakutsepäevast. Siinkohal jätan mõne tüki (eelistan enamiku asjade endale jätta, et see pole suur vend, copón)
„Väljakutse II päev on mind juba raskustesse pannud ja on see, et ostud teha osutusid nagu nendele meremeestele, kes peavad sireenide laulude eest põgenema. Ainult minu puhul olid 'merineitsi' purgid ja koksipudelid, mis vaatasid mind sensuaalse näoga (võrgutasid koksi purkidega, mida mul oli vaja kogeda, mmm nende kõveratega, selle punase kleidi kirega, nii et magus ja mullitav. Aga ma pidasin vastu. haisesin!) "
"Ma kuulen praegu Levante'i laulu, mis ütleb" pask elu ", aga see on väga tore, ah? See on naljakas, seda nimetatakse" Alfonso "." Sellel kutil osutub tema sünnipäev ja ta on sellel peol, kus ta ei tunne peaaegu kedagi, tal on igav nagu austr ja ta tahab surra. Head mõtted järgnevad? See, et teised on kibed, ei tüüta mind enam. ”
“Mõnikord mõtlen, et minu elu on nagu suur seiklus: lahkusin kodust, lahkusin Itaaliast, käisin Barcelonas, käisin Aasias, naasin tagasi Barcelonasse kavatsusega uuesti lahkuda, käisin Indias, siis Uus-Meremaale, Malaisiasse, Jaapanisse, jõudsin tagasi - jõudsime tagasi - teades, et lähme uuesti, läksime Balkani riikidele, haruldane reis. Imelik Ja nüüd läheme jälle tagasi, et naasta ja jälle lahkuda. Ma armastan seda tunnet "mis iganes see peab olema", ma ei muretse stabiilsuse ega tuleviku pärast, kuid teisalt ei saa ma kadedaks teha neid, kes ei pea oma õnne jaoks "maailma otsima", neid, kes neil on see maja sees, vaadates mõne lapse silmi, mida mul võib-olla kunagi pole (või jah?). Olen õnnelik, kuid minu - meie oma - õnn, mis esmapilgul tundub pealiskaudne, tegelikult on see irooniline ja natuke nõme, ning selleks, et olla õnnelik, peame olema õnnetud: reisimiseks peame lahkuma oma peredest, mis see teeb haiget ja kui me seda ei tee, siis me ei reisigi, pole me täielikud. Jama. Õnne, et kodu on alati lennu kaugusel. ”
Mida ma õppisin: et kirjutamismaraton on huvitav instrument, kuid võib-olla eksisin selle kasutamisel „päevikuna väljakutse peal” ja lasin kujutlusvõimel voolata. Võtan pärast reisi uuesti maratonid.
Ma tegin seda, kuid enamikul päevadel ei teinud ma seda traditsioonilisel viisil, tegin seda photoshopiga: avastasin, et see lõdvestab mind palju. Mulle meeldib Tulemused on regulaarsed, kuid hei, oluline on see, et ma nautisin teel olles ...
Mida ma õppisin: et ma armastan photoshopiga maalimist, see on maal laiskadele inimestele, kuid see lõdvestab ning töö ja töö vahel jõuab mulle pärlitega. Tulemuseks pole rakettide laskmine, vaid ka uue aastatuhande Picasso teema.
Ma ei teinud seda iga päev: see oli kõige kergem punkt, mis mulle tundus ja et teisel väljakutsepäeval tundus siiski tobe olla kohtuda ... see polnud väljakutse, see oli midagi lahedat, mida on aeg-ajalt hea teha: Kui see muutus kohustuslikuks, tundsin seda. Väike eneserevolutsioon.
Mida ma õppisin: mis on lõpuks väga lihtne, pole nii lihtne. Kui oleksin leidnud end hästi, oleksin selle punkti täitnud, kuid poleks seda täiel rinnal nautinud ... kui miski, mis mulle meeldib, maskeerub kohustusena, ei näe ma seda väljakutsena ja kaotan huvi. Naljakas, kuidas täna, kui ma olen väljakutse lõpetanud, tahan minna randa / basseini lugema.
10) LÕpetaVÄLJAKUTSE
Kas ma lõpetasin selle? Võib-olla arvate, et mitte, aga ma arvan nii. Ok, võib-olla ei ole ma iga enesega kohtlemise järginud (nii et ma ei lõpetanud seda, ütlete nii), kuid see oli paljude mõtete, sisetööde, probleemide äratundmise ja lahenduste pakkumise päev. Neljapäeval läheme reisile ja kuni jõuludeni ei naase me Hispaaniasse, mis teeb mind väljakutse teise osaga jätkamise keerukamaks ... keerukamaks, kuid mitte võimatuks!
Mida ma õppisin: et väljakutsed on viis, kuidas pääseda välja oma mugavustsoonist, ilma sellest füüsiliselt välja tulemata, et pean enda nimel rohkem vaeva nägema, võtma silme ees lahti hirmud riietumise ees ja see väljakutse mulle sobib ... Ma lähen selle jätkamiseks
